همیشه تندرست و شاداب باشید

شمار کمی از میوه ها یا سبزی ها را نمی توان در آب میوه ها و و آمیخته های پوره ای(اسموتی ) به کار برد، اگر چه خوردن تکه هایی از هویچ و آناناس با هم، شاید برای شما خوش آیند نباشد، ولی به راستی آمیخته آن ها مزه ای شگفت انگیز دارد.

هر میوه، سبزی و دیگر خوراکی که در خردکن یا همزن ریخته و آبگون شود، درآمیخته ها به کار بردنی است. فراموش نکنید که گزینه شما می تواند گیاهان خوشبو و چاشنی های دلخواهتان نیز باشد.

پیشننهاد می شود که برای پرهیزازخوردن پس مانده های شیمیایی (مانند: کود ها وآفت کش های کشاورزی) کوشش کنید تا میوه ها و سبزی های اورگانیک بخرید، که به دوراز این گونه آلودگی ها می باشند.

و دیگر اینکه آن ها را پیش ازبه کار بردن به خوبی با آب شستشو دهید تا از هر گونه آلودگی پاک شوند. همچین میوه و سبزی های تازه بهترین مزه در نوشیدنی خود برگزینید.