مراقبت از نفس

معرفی کتاب مراقبت از نفس

کتاب مراقبت از نفس (داستان‌های اجتماعی و دفاع مقدس) اثر رمضان صادقی‌مقدم و مرتضی شیخ‌لوئی توسط انتشارات نظری منتشر شده است. کتاب حاوی داستان‌های اجتماعی و دفاع مقدس است. 

گزیده کتاب مراقبت از نفس

مراقبت از خود یعنی اینکه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود کارهای روزمره‌ی کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشیم. خودمراقبتی شامل اقدامات است، آموختن آگاهانه و هدفمند که هر فردی برای خود خانواده و دیگران انجام می‌دهد تا سالم بماند. از سلامت جسمی و روانی خود محافظت کند، نیازهای اجتماعی خود را برآورده سازد از بیماری‌ها یا حوادث پیشگیری کند. از ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن مراقبت کند و نیز سلامت خود بعد از بیماری حاد یا ترخیص از بیمارستان محافظت کند. خودمراقبتی به وضوح موجب افزایش کارایی و مهارت‌های فردی ما می‌شود.

خودمراقبتی یکی از مهارت‌های زندگی است که کمک می‌کند فرزند و نوجوان ما مسیر زندگی بهتر و با خطرات آسیب‌های اجتماعی کمتری طی کند و درصد موفقیتش در زندگی را بالا ببرد، به همین خاطر لازم است که تمام اولیا و والدین گرامی نسبت به آموزش خودمراقبتی به فرزندان اهتمام داشته باشند.